Stanchi di avvertire preoccupazione, ansia, tensioni nel corpo, paura di non riuscire nel lavoro, negli esami scolastici …

Puoi stare meglio, ritrovare l’armonia con te stesso attraverso le tecniche di rilassamento e training autogeno.

 

 

 

“ Un pianeta migliore è un sogno che inizia a realizzarsi quando ognuno di noi decide di migliorare se stesso.”
M. Gandhi

Corsi individuali  e/o di gruppo per:

·       gestire ansia

·       ridurre lo stress

·       migliorare il rendimento scolastico o lavorativo

·       allentare le tensioni

·       allontanare le preoccupazioni

·       favorire il sonno

 

Nel primo incontro gratuito sarà possibile sperimentare personalmente una tecnica di rilassamento.

 

Per informazioni e appuntamenti contattare cell. 3396428749
 Dott.ssa Rossella Bianco, psicologa clinica, psicoterapeuta ad orientamento  Umanistico Bioenergetico. Iscr. Ordine Psicologi della Toscana N°6544. 

Progetto "Essere BenEssere"

Cinque incontri sulla salute psicofisica e attività pratiche- esperienziali sulle tematiche trattate:

Ansia  e Stress

Peso corporeo ed emozioni

Depressione

Relazioni amorose

Paura e panico  

 

 

I no e i limiti

 

 Nella società  in cui viviamo del “tutto e subito”,  risulta sempre più difficile dare dei no ai propri figli, ed insegnar loro a rispettare le regole sin da piccolissimi. E’ necessario dunque soffermarsi  su questi concetti psicologici ed educativi. 

Perché  le regole?

I no e le regole sono strumenti fondamentali per la crescita, permettono di far confrontare i bambini con il senso del limite ancor prima di entrare nell’età della socializzazione.
Talvolta il genitore si può sentire incapace, inadeguato, sfiduciato nel vedere che il suo bambino non lo ascolta, non tollera i no e le regole e vuole fare come gli pare …

“Sindrome Da Rientro”: mantenere il benessere!

 

Settembre ormai è arrivato, molte persone rientrate dalle vacanze si sentono più stanche di quando sono partite, dormono  male, si sentono irritabili e non hanno voglia di mangiare o presentano un persistente mal di testa  che non gli dà tregua. Spesso rientrare alla quotidianità è molto faticoso sia a livello fisico che psicologico: gli esperti ritengono che sei milioni di italiani soffrano da stress da rientro dalle vacanze. 

 Sindrome da Burnout

Se non riesci a gestire il tuo lavoro, ti senti tanto affaticato e stressato ... prima di bruciare  puoi chiedi aiuto!

 

Il lavoro ormai è divenuto lo strumento per misurare le proprie capacità e realizzare se stessi. Le persone, che impiegano la maggior parte delle loro risorse per ottenere potere e fare carriera, possono  essere colpite da burnout.

 

Auguri a tutti

25 novembre 2016: Giornata nazionale per la violenza sulle donne